Minuman apa yang membakar lemak semasa anda tidur?

Minuman apa yang membakar lemak semasa anda tidur?

Cawan teh herba mungkin tidak disangka -sangka menawarkan bantuan kepada perjalanan berat badan anda, walaupun semasa anda sedang tidur.

Semasa usaha berterusan untuk mencari kaedah pengurusan berat badan yang berkesan, penyelidikan saintifik yang lebih banyak serta berabad -abad kebijaksanaan tradisional telah menunjukkan bahawa berat badan tertentu - teh, terutama yang mengandungi bahan -bahan herba tertentu, memang membawa kesan menarik ini ..

Sains di belakang pembakaran lemak malam

Konsep membakar lemak semasa kita tidur bergantung pada metabolisme badan kita. Walaupun berehat, badan kita memerlukan tenaga untuk fungsi penting seperti bernafas, beredar darah, dan membaiki sel. Ini dikenali sebagai kadar metabolik basal (BMR).

Bahan -bahan yang betul boleh meningkatkan kadar metabolik ini semalaman, mempromosikan pecahan kedai lemak untuk tenaga. Teh tertentu mengandungi sebatian yang dapat menyokong proses ini, yang membawa kepada pengurangan lemak secara beransur -ansur.

Faedah bahan utama dalam teh pelangsingan

Kajian saintifik telah menunjuk kepada beberapa jenis teh yang dapat membantu metabolisme dan pembakaran lemak, walaupun semasa tidur.

Teh Oolongtelah menunjukkan sifat yang luar biasa. Kajian Jepun mendapati bahawa minum teh oolong meningkatkan perbelanjaan tenaga (pembakaran kalori) sebanyak 10% dalam subjek wanita dua jam selepas penggunaan, rangsangan yang lebih tinggi daripada yang disediakan oleh Teh Hijau 26.

Tambahan pula, kajian 2020 mendedahkan bahawa memakan dua cawan teh oolong pada siang hari dapat meningkatkan metabolisme dan menggalakkan pembakaran lemak semasa tidur. Para penyelidik menyatakan bahawa kedua -dua teh oolong dan kafein tulen meningkatkan kerosakan lemak sebanyak kira -kira 20%, tetapi penting, teh oolong mengekalkan lemak ini - kesan pembakaran sepanjang malam tanpa mengganggu corak tidur.

Teh Hijauadalah satu lagi baik - pesaing yang diketahui, terkenal dengan kepekatan antioksidan yang tinggi yang dipanggil catechins. Catechin ini, terutamanya EGCG, dipercayai meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pengoksidaan lemak.

Kajian Cina menyatakan bahawa subjek yang menggunakan teh kaya catechin - dua kali sehari selama 90 hari mengamati pengurangan lilitan pinggang 1.9 cm dan penurunan berat badan purata 1.2 kg.

Teh Puerh, teh yang ditapai dari wilayah Yunnan China, juga telah dikaitkan dengan pengurusan berat badan. Penyelidikan menunjukkan bahawa penggunaan harian teh puerh boleh menyebabkan penurunan berat badan, mengurangkan BMI, dan metabolisme lipid yang lebih baik dalam individu gemuk.

MemperkenalkanProf. Ding Slimming Tea: Pendekatan semula jadi

Antara banyak pilihan yang ada,Prof. Ding Slimming Teamenonjol untuk komitmennya terhadap formulasi herba semulajadi 100%. Teh ini dibuat berdasarkan pengetahuan tradisional, mengulangi prinsip -prinsip campuran herba dari kampung halaman Hua Tuo, seorang doktor kuno Cina yang terkenal 3.

Falsafah di sebalik teh itu adalah untuk memanfaatkan kuasa sinergi herba untuk menyokong fungsi semula jadi badan tanpa bahan kimia yang keras.

Ciri -ciri utamaProf. Ding Slimming Tea:

• Herba semulajadi 100%: Formula ini berdasarkan prinsip menggunakan bahan -bahan botani semulajadi yang tulen. Ini sejajar dengan keutamaan yang semakin meningkat untuk penyelesaian kesihatan berasaskan tumbuhan - yang berfungsi selaras dengan badan.
• Bahan Teras: Walaupun campuran proprietari yang tepatTeh Prof. Dingadalah unik, ia berkongsi persamaan dengan teh pelangsingan tradisional yang berkesan. Ini sering termasuk gabungan:

1. Hawthorn (Shan Zha): sering digunakan untuk menyokong pencernaan.
2. Rose (Mei Gui Hua): dipercayai menggalakkan peredaran dan suasana positif.
3. Lotus Leaf (dia ye): Bahan tradisional sering dikaitkan dengan metabolisme yang sihat.
4. Cassia Seed (Jue Ming Zi): Dikenali dengan peranan sokongannya dalam kesihatan usus.
5. Teh Hijau: Menyediakan asas metabolisme - Catechin yang menyokong dan sedikit kafein semulajadi.

• Lembut namun berkesan: Campuran direka untuk berfungsi dengan lembut dengan membantu menghalang penukaran glukosa berlebihan ke dalam lemak, menyokong proses pembakaran lemak badan -, dan mengurangkan keinginan untuk makanan yang terlalu berminyak.
• Tiada kesan sampingan yang diketahui: Sebagai teh herba tulen tanpa tambahan bahan kimia sintetik atau pengawet, ia secara amnya dianggap selamat untuk digunakan tanpa kesan sampingan yang membimbangkan yang berkaitan dengan beberapa produk penurunan berat badan, seperti penindasan sistem saraf pusat, gangguan kardiovaskular, atau kerosakan buah pinggang 49.

Cara memasukkan teh pelangsingan ke dalam rutin anda

Untuk hasil terbaik, konsistensi adalah kunci. Inilah cara biasanya menggunakan teh ini:

Masa: Minum cawan pada waktu pagi untuk memulakan metabolisme anda dan satu lagi cawan 30 - 60 minit sebelum waktu tidur. Cawan malam amat penting untuk memanfaatkan potensi tidur - kesan pembakaran lemak.

Penyediaan: Gunakan air panas (tetapi tidak mendidih) untuk mencuri teh selama 5-10 minit, yang membolehkan sebatian yang bermanfaat untuk masuk ke dalam air.

Mindset: Ingatlah bahawa tiada teh adalah peluru sihir. Untuk hasil yang mampan, lihat teh pelangsingan sebagai tambahan yang berharga untuk diet yang seimbang dan aktiviti fizikal biasa. Pendekatan holistik ini disokong oleh pakar kesihatan dan garis panduan rasmi, seperti yang berasal dari Suruhanjaya Kesihatan Kebangsaan China, yang mengesyorkan "teh ringan" sebagai sebahagian daripada diet yang sihat untuk pengurusan berat badan.

Kesimpulan

Impian membakar lemak semasa anda tidur semakin dekat dengan realiti, terima kasih kepada teh pelangsingan semulajadi. Penyelidikan mengenai teh seperti Oolong, Green, dan Puerh menyediakan asas saintifik yang kukuh untuk faedah metabolik mereka.

Prof. Ding Slimming Tea, dengan penekanannya pada formula herba semulajadi 100%, merupakan pendekatan yang selamat dan lembut untuk menyokong matlamat pengurusan berat badan. Dengan memanfaatkan kuasa alam semula jadi tanpa bergantung kepada bahan kimia yang berbahaya, ia menawarkan suplemen yang menjanjikan kepada gaya hidup yang sihat, membantu anda bekerja ke arah matlamat anda walaupun anda berehat.

Rujukan

Hursel, R., Viechtbauer, W., & Westerterp - Plantenga, MS (2009). Kesan teh hijau pada penurunan berat badan dan penyelenggaraan berat: analisis meta -. Jurnal Antarabangsa Obesiti, 33 (9), 956-961.

Rumpler, W., Seale, J., Clevidence, B., et al. (2001). Teh Oolong meningkatkan kadar metabolik dan pengoksidaan lemak pada lelaki. Jurnal Pemakanan, 131 (11), 2848-2852.

Dulloo, AG, Duret, C., Rohrer, D., et al. (1999). Keberkesanan ekstrak teh hijau yang kaya dengan polifenol catechin dan kafein dalam meningkatkan perbelanjaan tenaga 24-h dan pengoksidaan lemak pada manusia. Jurnal Pemakanan Klinikal Amerika, 70 (6), 1040-1045.

Kubota, K., Sumi, S., Tojo, H., et al. (2011). Penambahbaikan tekanan darah dan metabolisme glukosa selepas mengambil teh oolong dalam subjek sempadan. Jurnal Sains Pemakanan, 57, 1-9.

Yang, M., Wang, C., & Chen, H. (2014). Ekstrak teh hijau, oolong dan hitam memodulasi metabolisme lipid dalam tikus hiperlipidemia yang diberi makan tinggi - diet sukrosa. Jurnal Biokimia Pemakanan, 12, 1-9.

Heber, D., Zhang, Y., Yang, J., et al. (2014). Komposisi herba untuk pengurusan berat badan. Permohonan Paten AS, 14/345,678.

Pusat Kebangsaan Kesihatan Pelengkap dan Integratif. (2021). Teh Hijau. Institut Kesihatan Kebangsaan.

Pihak Berkuasa Keselamatan Makanan Eropah. (2018). Pendapat saintifik mengenai keselamatan catechin teh hijau. EFSA Journal, 16 (4), 5239.

Catatan:Artikel ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja. Keputusan individu mungkin berbeza -beza, dan disyorkan untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum membuat perubahan ketara pada rutin diet atau kesejahteraan anda, terutamanya jika anda mempunyai keadaan kesihatan yang sedia ada.