Teh herba mana yang baik untuk diabetes?

Diabetes adalah keadaan kronik yang menjejaskan berjuta -juta orang di seluruh dunia. Menguruskan paras gula darah adalah penting bagi mereka yang menghidap diabetes, dan diet memainkan peranan penting dalam proses ini. Teh herba, yang terkenal dengan sifat semulajadi mereka dan manfaat kesihatan yang berpotensi, telah mendapat populariti sebagai pendekatan pelengkap terhadap pengurusan diabetes. Sebagai pembekal teh herba yang dipercayai, saya teruja untuk berkongsi pandangan tentang teh herba yang bermanfaat untuk diabetes.

1. Teh kayu manis

Cinnamon adalah rempah yang terkenal yang telah dikaji untuk kesan potensinya terhadap kawalan gula darah. Ia mengandungi sebatian bioaktif seperti cinnamaldehyde, yang boleh meningkatkan kepekaan insulin. Insulin adalah hormon yang membantu sel -sel mengambil glukosa dari darah, dan sensitiviti yang lebih baik bermakna sel boleh menggunakan glukosa dengan lebih berkesan.

Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal "Penjagaan Diabetes" mendapati bahawa peserta dengan diabetes jenis 2 yang menggunakan kayu manis selama 40 hari mempunyai pengurangan ketara dalam paras gula darah puasa. Untuk membuat teh kayu manis, tambahkan kayu kayu manis atau satu sudu teh kayu manis tanah ke secawan air mendidih. Biarkan ia curam selama 10 - 15 minit, ketegangan, dan nikmati. Rasa hangat dan manis teh kayu manis bukan sahaja memberikan manfaat kesihatan yang berpotensi tetapi juga menawarkan pilihan minuman yang menghiburkan. [1]

2. Teh Fenugreek

Fenugreek adalah ramuan yang telah digunakan dalam ubat tradisional selama berabad -abad. Benihnya kaya dengan serat larut, yang dapat melambatkan penyerapan karbohidrat dalam saluran pencernaan, yang membawa kepada paras gula darah yang lebih stabil. Di samping itu, fenugreek boleh merangsang rembesan insulin dan meningkatkan penggunaan glukosa dalam sel.

Untuk menyediakan teh fenugreek, rendam satu sudu biji fenugreek dalam secawan air semalaman. Pada waktu pagi, ketegangan air dan minum di perut kosong. Sesetengah orang juga lebih suka mendidih benih di dalam air selama 10 - 15 minit dan kemudian ketegangan teh. Rasa sedikit pahit teh fenugreek boleh menjadi satu yang diperoleh, tetapi manfaat potensinya untuk pengurusan diabetes menjadikannya patut dipertimbangkan. [2]

3. Gymanema Sylvestre Teh

Gymnema Sylvestre, juga dikenali sebagai "Destroyer Sugar," mempunyai sejarah penggunaan yang panjang dalam ubat Ayurveda untuk merawat diabetes. Daun tumbuhan ini mengandungi sebatian yang dipanggil asid gimnemik, yang boleh menghalang reseptor rasa untuk rasa manis pada lidah. Ini boleh mengurangkan keinginan gula dan juga mempunyai kesan langsung ke atas paras gula darah.

Gymnema Sylvestre Tea boleh membantu mengawal glukosa darah dengan meningkatkan pengeluaran insulin dan meningkatkan fungsi sel -sel beta pankreas. Untuk membuat teh, curam satu sudu teh gimnema kering Sylvestre daun dalam secawan air mendidih selama 5 - 7 minit. Teh mempunyai rasa ringan dan bersahaja. Penggunaan biasa gimnema Sylvestre Tea boleh menyumbang kepada kawalan gula darah yang lebih baik dari masa ke masa. [3]

4. Basil suci (Tulsi) Teh

Basil Suci, atau Tulsi, adalah herba suci di India dengan banyak manfaat kesihatan. Ia mempunyai sifat anti -keradangan dan antioksidan, yang boleh memberi manfaat kepada orang yang menghidap diabetes. Keradangan kronik sering dikaitkan dengan diabetes dan komplikasinya, dan antioksidan dalam basil suci dapat membantu mengurangkan tekanan oksidatif dalam tubuh.

Untuk membuat teh kemangi suci, ambil segelintir daun kemangi suci yang segar atau satu sudu teh daun kering. Masukkannya ke secawan air mendidih dan biarkan ia curam selama 8 - 10 minit. Rasa yang menyegarkan, minty - seperti teh kemangi suci menjadikannya pilihan minuman yang menyenangkan. Sesetengah kajian mencadangkan bahawa basil suci juga boleh membantu menurunkan gula darah dan tahap kolesterol pada orang yang menghidap diabetes. [4]

5. Teh Hijau

Teh Hijau adalah salah satu minuman yang paling banyak digunakan di dunia, dan ia menawarkan banyak manfaat kesihatan, termasuk manfaat yang berpotensi untuk pengurusan diabetes. Ia kaya dengan antioksidan yang dipanggil catechins, terutamanya Epigallocatechin Gallate (EGCG). Catechin ini boleh meningkatkan kepekaan insulin dan mengurangkan risiko membangunkan diabetes jenis 2.

Teh hijau juga boleh membantu mengawal metabolisme karbohidrat dan mengurangkan pancang gula darah. Untuk membuat teh hijau, tambahkan satu sudu teh longgar - teh hijau daun atau beg teh hijau ke secawan air panas (tidak mendidih, kerana air mendidih boleh membuat teh pahit). Curam selama 2 - 3 minit, kemudian ketegangan dan nikmati. Cahaya, rasa yang menyegarkan teh hijau menjadikannya pilihan yang popular untuk bila -bila masa sepanjang hari. [5]

6. Teh Hitam

Teh hitam, seperti teh hijau, mengandungi antioksidan dan sebatian bioaktif lain yang mungkin memberi manfaat kepada diabetes. Theaflavin dan thearubigins, yang terbentuk semasa proses pengoksidaan pengeluaran teh hitam, telah terbukti mempunyai kesan positif terhadap peraturan gula darah.

Teh hitam boleh meningkatkan kepekaan insulin dan mengurangkan penyerapan glukosa dalam usus. Untuk membuat teh hitam, curam beg teh hitam atau satu sudu teh longgar - teh hitam daun dalam secawan air mendidih selama 3 - 5 minit. Anda boleh menambah susu dan gula mengikut citarasa anda, tetapi bagi mereka yang menghidap diabetes, adalah dinasihatkan untuk memastikan pengambilan gula minimum. [6]

Pertimbangan lain

Walaupun teh herba boleh menawarkan manfaat yang berpotensi untuk pengurusan diabetes, adalah penting untuk diperhatikan bahawa mereka bukan pengganti rawatan perubatan. Orang yang menghidap diabetes harus terus mengikuti nasihat doktor mereka mengenai ubat, diet, dan senaman.

Ia juga penting untuk sumber teh herba berkualiti tinggi. Sebagai pembekal teh herba, kami memastikan bahawa teh kami diperoleh daripada ladang yang boleh dipercayai, bebas daripada racun perosak dan bahan cemar lain. Teh kami diproses dengan teliti untuk memelihara sifat dan perisa semulajadi mereka.

Sebagai tambahan kepada teh herba kami untuk diabetes, kami juga menawarkan pelbagai produk yang berkaitan dengan kesihatan. Contohnya, jika anda berminat dengan produk penjagaan feminin, anda boleh menyemakTablet asid borik untuk bvdanGel Kebersihan Feminin. Kami juga adaKrim kaki antibakteriaBagi mereka yang mencari penyelesaian penjagaan kaki berasaskan herba.

Hubungi Pembelian dan Perundingan

Sekiranya anda berminat untuk membeli teh herba berkualiti tinggi untuk pengurusan diabetes atau mempunyai sebarang pertanyaan mengenai produk kami, kami menggalakkan anda untuk menjangkau. Pasukan pakar kami bersedia memberi anda maklumat dan bimbingan terperinci mengenai memilih teh herba yang tepat untuk keperluan anda. Kami percaya pada kuasa remedi semulajadi dan komited untuk membantu anda meningkatkan kesihatan anda melalui produk kami.

Rujukan

[1] Khan A, Safdar M, Khan MM, Khattak KN, Anderson RA. Kayu manis meningkatkan glukosa dan lipid orang dengan diabetes jenis 2. Penjagaan diabetes. 2003; 26 (12): 3215 - 3218.
[2] Sharma RD, Raghuram TC, Dayasagar Rao V. Kesan hipoglycaemic benih fenugreek dalam pesakit diabetes mellitus yang tidak bergantung kepada insulin. Eur J Clin Nutr. 1990; 44 (3): 169 - 173.
[3] Bailey CJ, Hari C. Kesan ekstrak gimnema sylvestre pada kepekatan glukosa darah dan disaccharidases usus dalam tikus normal dan streptozotocin - diabetes. J Ethnopharmacol. 1989; 25 (2): 95 - 105.
[4] Biswas K, Ghosh S, Bandyopadhyay U, Sil PC. Basil Suci (Ocimum Sanctum Linn.): Ubat herba dengan pelbagai aktiviti farmakologi. India J Exp Biol. 2007; 45 (9): 791 - 805.
[5] Hsu FC, Yen MH, Lin JK. Teh hijau Epigallocatechin - 3 - Gallate menindas diet tinggi - diet lemak - obesiti yang disebabkan, rintangan insulin, dan keradangan pada tikus. J Nutr. 2008; 138 (4): 645 - 650.
[6] Vinson JA, Bose P, Samman S, Zubik L, Bose S. Black Tea ekstrak penyerapan glukosa yang lebih rendah dan glikemia prandial pada tikus dan manusia. Nutr Res. 2005; 25 (8): 649 - 655.